Grüner Hafertee
Sanfte Unterstützung für Nerven, Stoffwechsel und Gicht

Grüner Hafertee wird aus den jungen, noch grünen Pflanzenteilen des Hafers (Avena sativa) gewonnen. In diesem frühen Wachstumsstadium enthält die Pflanze besonders viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Magnesium, Kalium, Eisen, Kieselsäure sowie sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Saponine. Diese Kombination macht den Tee zu einem beliebten Hausmittel bei Nervosität, Stoffwechselproblemen und zur unterstützenden Begleitung bei Gicht.

In der traditionellen Kräuterheilkunde wird grüner Hafertee zur Stärkung der Nerven, zur Regulierung des Kreislaufs und zur Förderung des Stoffwechsels eingesetzt. Seine leicht harntreibende Wirkung kann die Harnsäureausscheidung über die Nieren unterstützen, was langfristig den Harnsäurespiegel im Blut positiv beeinflussen kann. Dadurch eignet sich grüner Hafertee als begleitende Maßnahme im Rahmen einer gichtfreundlichen Ernährung. Die enthaltenen basisch wirkenden Mineralstoffe tragen zusätzlich zum Säure-Basen-Ausgleich bei.

Auch bei innerer Unruhe, Erschöpfung oder Stress kann grüner Hafertee wohltuend wirken. Er ist mild im Geschmack, gut verträglich und koffeinfrei. Besonders in Regenerationsphasen – etwa nach Krankheit oder körperlicher Belastung – kann er den Körper mit wichtigen Mineralstoffen versorgen.

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Zubereitung:
Für eine Tasse werden 1–2 Teelöffel getrocknetes grünes Haferkraut mit 250 ml kochendem Wasser übergossen. Der Aufguss sollte 5–10 Minuten zugedeckt ziehen und anschließend abgeseiht werden.

Für eine Kur-Anwendung empfiehlt sich der regelmäßige Genuss von zwei bis drei Tassen täglich über mehrere Wochen.

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Wichtiger Hinweis:
Bei bekannter Haferallergie oder Getreideunverträglichkeit sollte grüner Hafertee gemieden werden. Er ersetzt keine ärztlich verordnete Therapie, insbesondere nicht bei Gicht oder anderen Erkrankungen. Bei akuten Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung notwendig.